工作坊

青少年心理健康急救

青少年心理健康急救（YMHFA）是一項線上培訓課程，協助成人學習如何支持面臨心理健康或物質使用困難的青少年。課程內容包括常見的青少年心理健康議題、青少年發展重點，以及一套經驗證有效的五步驟行動方案，協助學員辨識壓力徵兆並做出適切回應。此課程能幫助照顧者、教育工作者、家長與社區成員提升信心、改善溝通，並在青少年需要時提供即時伸出援手。

更好的照顧者

更好的照顧者（BBC）是一項以實證為基礎的線上工作坊，專為照顧患有創傷性腦損傷（TBI）、創傷後壓力症候群（PTSD）、阿茲海默症、失智症或其他記憶相關疾病的家人或親友的照顧者設計。課程提供實用方法，協助照顧者管理壓力、有效溝通、處理具挑戰性的照護行為，並做出更明智的照護決策。參與者也能在理解其處境的照顧者社群中獲得支持與連結。

慢性疼痛自我管理課程

慢性疼痛自我管理工作坊（CPSMP）是一項互動式線上課程，協助長期受疼痛困擾的個人建立自信、發展實用的應對策略並提升日常生活品質。參與者將學習管理症狀、減輕壓力與強化自我照護的方法，並在理解慢性疼痛挑戰的同儕支持環境中共同成長。

糖尿病自我管理課程

糖尿病自我管理工作坊（DSMP）是一項支持性、互動式的線上課程，協助糖尿病患者建立更健康的生活習慣，以更有效地管理病情。參與者將學習健康飲食策略、血糖管理方法、長期健康維護與問題解決技巧，並與同樣面臨糖尿病挑戰的同儕建立連結。